●開催日時

11/13(日)
14:00-15:30

●受付/zoom入室開始

13:30～
※初回の方はお時間に余裕を持ってお越しください。

●講師

ケンハラクマ

●開催場所

・BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO
・オンラインでの参加も可能(zoomを利用)

●参加費

【一般のお客様】
3,000円(税込3,300円)

【BAYFLOW STUDIO 会員様】
1,500円(税込1,650円)

※オンラインでの参加の場合も同金額となります。
※オンラインでの参加の場合、予約完了メールにオンラインで参加希望の旨をご連絡をお願いいたします。

●レッスン詳細

アシュタンガヨガは、呼吸(胸式の呼吸法)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ヨガのポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の１つです。
サウンドブリージングという呼吸とバンダ（エネルギーをロックする方法）とともに、 ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行うスタイルのクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。

オンラインでの参加も可能ですので、普段なかなかスタジオには行けない…という方や、日本中や海外からなど、どこに居ても参加可能です。
レベルに関係なくどなたでも参加できますので安心してご参加ください。

●持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え（男女別更衣室あり)
※ヨガマットは無料でお貸出しいたします。
※シャワールームはございません。