・開催日時

11/28(日)13:00-15:00

・受付

12:30～ １Fレジにて
※13:00よりレッスン開催致しますのでお時間に余裕を持ってお越しください。

・講師

TAMAO

・スタジオ定員

20名様　(先着順)

・参加費

【一般】
8,000円(税込8,800円)

【BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・3回チケットのお客様)】
7,000円(税7,700込円)

※決済はクレジットカード事前決済になります。
※レッスン開催日の一週間前までお客様自身でキャンセルが可能です。
キャンセル可能期間を超過しますと、キャンセル及びお支払い済み料金の返金はできませんので、予めご了承ください。

・レッスン詳細

・インサイドフロー(レッスン) ＜60分＞
ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された
新スタイルのヨガ「インサイドフロー」。
大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、 綿密に計算されたシークエンスを繰り返し繋げ、 最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。
インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”。新しい形のヨガスタイル。

・ジャーナリング
インサイドフローの後は“セルフラブ”をテーマにしたジャーナリングを行います。
セルフラブは自分の内側の声を聞いて、自身を理解することから始まります。
あなたが心から望む人生を生きるために、あなたの体と心が本当に必要なこと、 大切なこととは何か？またそれが何故なのか？
私も以前は“瞑想”が“迷走”になることもありましたが、 自分の意識や感情を深掘りすることで“ブレない軸”を持ちながら心地よい調和とバランスを保ちながら過ごせています。
ジャーナリングというパワフルなツールを使いながらセルフコーチングを楽しんで豊かな人生を築きます。

・ペアワーク
自分や相手の魅力を引き出すペアワークは、今まで知らなかった自分に気付き「ラブタンク」が満たされていきます。
「ラブタンク」が満たされれば、望む人生へと一気に舵を切り、自信を持って未来に向かえるようになるのです。
未来を変えられるのは、恋愛相手でも結婚相手でもありません。
“自分”です。人生を変える決意が、未来を大きく動かすはず！

・特典

・BAYFLOW Café ドリンクプレゼント
・吉祥寺店限定 10%OFF チケットプレゼント(対象商品のみ)

・持ち物

メモまたはノート、ペン、マスク、動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え（更衣室あり）
※シャワールームはございません。

ご予約はこちらから！