SHIHO & Ken Harakuma
『瞑想ヨガ』BAYFLOW special

ヨガは瞑想の準備体操。
いろいろな種類があるヨガと瞑想だけれど、それは別々なものではなく、ひとつのもの。
ヨガで心と体を整えて、静かな自分に出会う心地よさを知ってほしい。
お二人の様々な言葉から学んでいく、90分の「瞑想ヨガ」スペシャルレッスン！

●開催日時

3/6(土)

9:30～
ZOOM入室開始、スタジオ受付開始

10:00～
瞑想とは何か　ケンハラクマ

10:05～
おうちヨガ　SHIHO
SHIHOが長年、続けているおうちヨガのBAYFLOWスペシャルバージョン。
実際にお家でやっている簡単にできて、頭の先から足先まで全身がほぐれて心身が整うヨガメソッド。

10:35～
自律神経調整呼吸法　ケンハラクマ
2種類の呼吸法を繰り返します。

10:50～
五感・サウンド瞑想　SHIHO
クリスタルボウルのサウンドを受け止めながら感覚を研ぎ澄まし、意識を目覚めさせる瞑想法。

11:10～
フリーセッショントーク

11:30 終了予定

●場所

①BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO(先着20名)
②ZOOMオンライン受講

●講師

SHIHO、ケンハラクマ

●料金

一般3,500円(+税)
BAYFLOW STUDIO会員2,500円(+税)
※BAYFLOW STUDIO会員とは(マンスリープラン通い放題・月4回・オンラインレッスン受け放題プラン)のお客様

●予約、支払い方法

※スタジオ受講は先着20名様で終了致します。
※スタジオまたはオンラインでの受講、一般会員どれかお選びいただきご予約ください。
※3月3日以降にzoomのURLをお送りいたします。

お支払い手段はクレジットカード、オンライン事前決済になります。
また開催日、一週間前過ぎてからのキャンセルは全額返金不可となります為、予めご了承ください。

●持ち物

お飲み物、マスク、ハンドタオル
※スタジオでの参加の際、ヨガマットはこちらで用意致します。
※シャワールームはございません。
※男女別の更衣室がございます。

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